减肥计算书

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  我1.58,53公斤,大一~要一份的确可行的减肥计划,不需求太众资金,也不要太影响身体健壮,一周健康减肥计划最好大略点~没那么众时分去履行~最要紧的是要有用果!!...

  我1.58,减肥方法53公斤,大一~要一份的确可行的减肥计划,不需求太众资金,也不要太影响身体健壮,最好大略点~没那么众时分去履行~最要紧的是要有用果!!

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  张开整体我看了你的体重和身高,减肥食谱至公,应当说不是很胖吧?减肥最要紧是要僵持,饮食的限定加上每天1-2小时运动,若是你没时分就运动的话,成就不会那么分明,我一面观点是众运动。跑步加瑜珈。本答复由提问者推举已赞过已踩过你对这个答复的评议是?评论收起

  张开整体喝魔芋粉吧....日夕各一餐前..我试过成就不错....这个成就也不错..是我目前正在试的一种门径..你可能加一下我的百度HI看一下前后对照的照片..嘻嘻...

  或者吃OB塑身片也成...也是早餐各一片..这个吃一个月后才力看到成就....会没有食欲..但成就会正在第二个月后分明出来哦!! 我零六年使的一种减肥门径..可是,你要众吃生果..和青菜..不然..容易消化不良..便秘之类的...我那时即是.由于完整没食欲..因而...汗.总之..生果..青菜要众吃哦!!!

  我说的这二种..针对..不爱运动.喝水都能胖的MM们..嘎嘎..由于,我本人自己也是如许子的人...

  张开整体发起你看一本书.叫人体运用手册.上面有教你奈何样运用人体这个纷乱的物体.而你思要减肥,看你思减哪个部位,若是是大腿,就每天敲胆经,胆经正在大腿外侧,每天一条腿200下.从臀部到膝盖,四下一组,敲50组.俩腿即是400下.不管你是坐着躺着如故站着都可能敲.没事就敲.只须你僵持每天400下.一月.你就分明可能看到大腿小了.原本不管什么事都是僵持.假如不僵持是没措施的.又有一个措施.你假如能僵持就必然能瘦.即是给一个礼拜的姿态,每天除了和水即是吃苹果,饿了就吃苹果.假如僵持必然能瘦....